Mi sono avvicinata allo yoga per caso,dopo averlo evitato per tanti anni. Ho sempre pensato che lo yoga non facesse per me in quanto troppo statico e troppo meditativo. Ovviamente mi sbagliavo..lo yoga ha moltissimi stili e devi solo trovare quello che fa più per te! Dopo aver praticato qualche anno come studente ho deciso di iscrivermi al corso di formazione insegnanti presso la scuola Madhavi di Ozzano Monferrato, dove mi sono diplomata nel 2018. In seguito ho continuato a formarmi come insegnante di Yin Yoga, Yoga in gravidanza e Silky Yoga ed ho appena finito la formazione di yin yoga e rilascio miofasciale con Arely Torres, e quella di restorative yoga per la donna con Claudia Cane... non si smette mai di imparare!
Con la modalità online sono disponibili numerose pratiche acquistabili scrivendo una mail a lauraska@hotmail.it:
-Corso di yoga intermedio:
Lezione 1 Spalle forti
Lezione 2 Sciogliamo il bacino
Lezione 3 Virabhadra il mito
Lezione 4 yin yoga per rallentare
Lezione 5 Dal collo in su
Lezione 6 Pranayama e meditazione Guidata
Prezzo 25€
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Corso Schiena Felice per il benessere della colonna vertebrale:
Lezione 1 Coccola per il collo
Lezione 2 Zona Lombare
Lezione 3 Zona Dorsale
Lezione4 Muoviamoci per rinforzare la colonna
Lezione 5 Yoga dinamico
Lezione 6 Yin yoga per la schiena
Prezzo 25€
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Yoga Routine, 6 pratiche da fare tutte le volte che vuoi, perfette per quando hai poco tempo:
-Radicamento ed allungamenti
-Spalle e braccia forti
-Nuova energia
-Creativitàlunare
-Zona lombare
-Sciogliamo il collo
Prezzo 30€
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Puoi anche scegliere le lezioni singole al prezzo di 8€ l'una e riceverai una scheda sulla pratica ed il link alla pratica:
-Yoga ed i piegamenti in avanti
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-Aperture di Spalle e Petto
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-Equilibrio sulle Braccia
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-Yin Yoga per l'Inverno
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-Yin e Yang Yoga per anche e bacino
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-Rilascio miofasciale e Yin Yoga
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-Yin e yang yoga per la parte alta del corpo
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-Yin yoga, rilascio miofasciale, Mudra e Meditazione incentrata sui meridiani di Polmoni ed intestino Crasso
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-Pacchetto con 2 pratiche di yoga da 35 minuti l'una, per la pre menopausa e menopausa al prezzo di 13€.
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-Pacchetto con 2 pratiche Post lavoro:
parte alta del corpo
parte bassa del corpo
durata 35 minuti l'una
Prezzo 13€
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Pacchetto Yin Yoga e Rilascio Miofasciale:
4 pratiche complete da un'ora dove effettueremo un massaggio con le palline da tennis alternando con posizioni di yin yoga.
Prezzo 30€
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Qualsiasi opzione scegli di acquistare, le lezioni rimarranno tue per sempre e potrai farle tutte le volte che vuoi
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Puoi anche scegliere di praticare in diretta online! Scrivimi per avere tutte le informazioni che desideri: lauraska@hotmail.it
